Sommar, sol och ”naturligt” solskydd
Den allmänna skräcken för ”kemikalier” sprids ju som bekant som en löpeld bland ”naturligt”-bloggarna. En stor bov i sammanhanget är tydligen solskyddskräm. Rawfoodfamiljen har naturligtvis valt bort allt vad solskyddskräm heter (men verkar köra på mekaniskt skydd istället, åtminstone för sin son). Andra bloggare, bland annat Malin Persson, väljer att använda oljor istället och påstår att exempelvis morotsolja har en naturlig SPF på 30-40. Googlar man runt lite verkar många vara med på båten och man hittar gott om påståenden i stilen ”solskyddskräm GER hudcancer!”. Hmm, låt oss reda ut det här.
Först och främst, olika växtoljor är INTE effektiva som solskydd. Även om nätet svämmar över med lovord om morotsolja, finns det såklart inga referenser till var påståendet om en SPF på 30-40 kommer ifrån. Det verkar dock komma från en studie där man testat olika solskyddskrämer innehållande växtpreparat. En solskyddskräm som innehöll bland annat morotsolja hade SPF 40. Detta utgör på intet sätt bevis för att morotsolja ensamt skulle ha SPF 40. Kokosolja och olivolja har faktiskt visats ha SPF på 7 och mandelolja ligger på SPF 4 (2) och andra växtoljor som testats kommer inte över dessa värden.
Solskyddskrämer har en bevisat förebyggande effekt mot hudcancer, om de används korrekt. Att använda solskyddskräm är ett av få enkla sätt på vilket man faktiskt kan minska sin egen risk för att få en viss cancer. Därtill motverkar de för tidigt åldrande av huden (3). Vill man nu ändå absolut inte använda vanliga solskyddskrämer så finns det faktiskt vettiga alternativ. Man kan: undvika solen, ha på sig täckande kläder eller använda reflekterande krämer såsom zinkpasta (4). Fortsätt för all del att kleta in dig i morotsolja, men tro inte att den ger något betydande skydd mot solens cancerogena strålar.
Ref.
1. Kapoor Shweta, Saraf Swarnlata. Efficacy Study of Sunscreens Containing Various Herbs for Protecting Skin from UVA and UVB Sunrays. Pharmacognosy Magazine. Year: 2009 | Volume: 5 | Issue Number: 19 | Page: 238-248
2. Kaur CD, Saraf S. In vitro sun protection factor determination of herbal oils used in cosmetics. Pharmacognosy Res. 2010;2:22–5.
3. Silvia E. Mancebo, Judy Y. Hu, Steven Q. Wang, Sunscreens: A Review of Health Benefits, Regulations, and Controversies, Dermatologic Clinics, Volume 32, Issue 3, July 2014, Pages 427-438, ISSN 0733-8635, http://dx.doi.org/10.1016/j.det.2014.03.011.
(http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0733863514000266)
